Каждый из нас сталкивался с тем. Что с наступлением самой прекрасной поры года – весной, многие из нас ощущают головные боли, недомогание, быструю утомляемость и прочие симптомы, которые являются первыми признаками авитаминоза.
На самом деле это вполне нормальная реакция организма, который просто «устал» от зимы, недостатка витаминов и разнообразия фруктов и зелени. Чтобы побороть весенний авитаминоз, прежде всего нужно правильно питаться и употреблять пищу богатую витаминами и минералами. Но чтобы быстро пополнить запасы и ресурсы организма можно использовать несколько народных рецептов:
- Крепкий отвар шиповника;
- Свежевыжатые соки тыквы и яблок;
- Смесь лимона, грецких орехов, клюквы, изюма и кураги, смешанная в равных пропорциях.
